我校心理中心开展“掌控网络.自律人生”团体心理辅导

4月23日中午12点，我校大学生心理健康教育中心开展了主题为“掌控网络.自律人生”的团体心理辅导。本次团辅活动由校心理中心主办的525第十四届大学生心理健康教育月主题活动之一，本次团辅活动由我校学生工作处副处长姜巧玲总设计督导，心理中心主任段思岚担任执行领导者，根据董彦皓老师撰写的实施方案，向伟老师负责现场调度。

活动前期，通过校内招募和面试的方式共筛选出24名成员参与本次团体辅导小组。活动开始，伴随着轻松愉悦的音乐，段思岚老师以“认识你真好”的破冰游戏带领小组成员初步相识，活动热身后小组成员通过“盲行”开始了一段信任之旅，通过助人和受助的体验，增强了团体成员间彼此的信任与接纳，随后段思岚老师引导小组成员分享自己的体会与感受，同学们围绕自己是如何克服羞愧、害怕紧张情绪的，自己是如何由之前的不信任到信任对方的心理过程等问题畅所欲言。紧接着，以“对对碰”环节继续帮助团体成员进一步扩大交往圈子，拓展相识面，引发个人参与团体的兴趣。活动最后环节是团体契约的制定，为了保证团体正常发挥功能，实现团体领导者与成员之间的相互尊重与配合，建立团体成员需要共同遵守的契约和规范，小组成员约定达成一致后签上自己的姓名。为进一步倡导团体成员自我探索，保障团体活动的目标和效果，本次活动结束前由向伟老师向大家布置了本次团体心理辅导的后作业，至此，本期团体辅导活动圆满结束。

本次团体辅导活动先后共持续一个半小时，据悉，“掌控网络.自律人生”团体辅导将持续开展十期。随着互联网“原住民”进入到大学校园，我们不难发现网络已经成为了大学生学习和生活不可或缺的工具，通过本次主题团体心理辅导，我们也将探索协助大学生建立生活目标，提高自我管理能力，健康使用网络的方法和途径。